遮光カーテンは睡眠の最強アイテム！ 種類と選び方を知ろう
COLUMN
寝室で大活躍する遮光カーテン。普通のカーテンとは違い、深い睡眠の味方となってくれる機能が満載です。その役割や選び方、メリットとデメリットについて知っておきましょう。
黒い糸を織り込んでつくられるのが特徴
遮光カーテンとは、文字通り、光を遮るカーテンのこと。通常のカーテンもある程度光を遮りますが、遮光カーテンの遮光率は段違いと言えます。
遮光カーテンは、生地に黒い糸を織り込んで作られています。そのほか、生地の裏に樹脂コーティング加工をして繊維の隙間を埋めたり、2枚の生地を重ねて縫製したりすることで遮光性を上げています。
１～３級にわかれ、遮光率が違う
ただし、「光がちょっとでも窓から漏れると眠れない」「真っ暗だと逆に眠れない」など、光に対する感じ方は人それぞれ違います。そんなときのために、遮光カーテンは性能によって３つの等級にわけられているのが特徴。日本インテリアファブリック協会によると、等級による判定は次のようになっています。
・１級
遮光率99.99％以上。人の表情が識別できないレベル。
・２級
遮光率99.80％以上99.99％未満。人の顔あるいは表情がわかるレベル。
・３級
遮光率99.40％以上99.80％未満。人の表情はわかるが、事務作業には暗いレベル。
「真っ暗な部屋でないと眠れない」「防犯上、人影が外から見えないようにしたい」といった人は、１級がおすすめです。「ほのかな光があると安心して眠れる」という人は、２級か３級を。また、同じ等級でも、色の濃い生地のほうが薄い生地に比べて遮光率が上がります。
このように、遮光カーテンは等級やカラーなどで光の遮光率が微妙に違います。選ぶときはショールームへ足を運び、実際の遮光率を目で確かめることが大切です。
遮光カーテンのメリットとデメリット
光を遮る機能以外にも、遮光カーテンにはメリットがあります。また、デメリットも把握しておきましょう。
メリット
・通常のカーテンより生地が厚めなので、夏は強い日差しや西日を、冬は冷気をカットして、室温の上昇や低下を防ぐことができます。その分、冷暖房費の節約に！
・生地の密度が高いので、音の遮断効果が優秀。工事の騒音や車の行き来する音などはもちろん、寝室から外への音漏れも軽減してくれます。
デメリット
・暗くなりすぎるため、夜中にトイレへ行くときは、つまずきなどの事故につながることがあり、明かりが必要です。
・暗くて静かな寝室にいると、閉塞感を持つ人がいるかもしれません。
・朝になっても暗いので、「朝日を浴びて自然に目覚める」ことが困難に。寝坊しないように気をつけて。
・通常のカーテンに比べ、価格は割高です。
・「自然な涼しさの中で寝たい」と思っても、外の風を室内へ取り込みにくいです。
メリットとデメリットを理解して、「これくらいの暗さが眠りやすい」という遮光カーテンを探し、自分にとってベストな睡眠環境づくりに役立ててくださいね。
【参考文献】
・インズ「遮光カーテンの種類と正しい選び方」
http://www.curtain-info.com/shading-curtain-types-and-choice
・カーテン天国「カーテンの遮光性」
https://www.rakuten.ne.jp/gold/tengoku/shakou.html
・日本インテリアファブリック協会「NIF機能性表示マーク」
http://www.nif.or.jp/mark/index.html
文/内藤綾子
内藤綾子（ないとうあやこ）
東京出身。保険会社でOLを経験したのち、編集プロダクションに転職してライター業をスタートさせる。
出産を機にフリーとなる。ビジネス、家庭、健康、育児、教育に関連する記事を雑誌やWebで執筆するほか、書籍の企画・構成なども行う。
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