著作物
「ぐっすり。明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋60」新潮社
「まんがでわかる！元気が出る睡眠」（監修）クロスメディア パブリッシング
「ねむり衣の文化誌」（共著）冬青社
「睡眠文化を学ぶ人のために」（共著）世界思想社

ラジオ出演
「ラジオ深夜便 からだの知恵袋」NHKラジオ第1
「ジェーン・スー 生活は踊る」TBSラジオ　など

「理想は８時間睡眠」「90分区切りで起きると快適」などは、都市伝説的なものです。必要な時間時間や睡眠の質は人それぞれ。昼間にどうアクティブ過ごすか、いつリラックスするかで眠りは柔軟に変化します。つまり日中の過ごし方によって「眠りはつくれる」ということです。