春は新しい環境の中、忙しさで食事や睡眠など生活リズムが乱れがち。冷蔵庫をスッキリさせることで生活習慣を改善し快眠する方法について、食欲コンサルタントの村山彩さんに話を聞きました。 冷蔵庫を整理して栄養素を効率よく身体に取 … 続きを読む 食事を整え快眠する方法―食生活を改善する「やせる冷蔵庫」とは